ยุคสังคมก้มหน้าก้มตา ใครที่จับจ้องอยู่หน้าจอมือถือนานๆ มาดูวิธีถนอมสายตา ที่นำมาฝากหน่อยนะคะ..
1. การปรับเปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ ขยับคอ เพื่อไม่ให้ก้มคอ หรืออยู่ในท่าเดิมๆนานเกินไปนะคะ
2. แสงสว่างของหน้าจอก็มีผลอย่างยิ่ง ควรปรับความสว่างของหน้าไม่ให้จ้าจนเกินไป โดยเฉพาะเวลากลางคืน หนุ่มสาว ที่ชอบเล่นมือทั้งที่ปิดไฟแล้ว อันนี้ต้องควรระวังนะคะเพราะจะทำสายตาของท่านพล่ามัวได้นะ
3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานบนหน้าจอสมาร์ทโฟนหรอแท็บเลตของท่าน ในขณะอยู่บนยานพาหนะที่มีการสั่นสะเทือน เพราะภาพและตัวอักษรก็สั่นตามไปด้วย อาจทำให้สายตายิ่งเพ่งและจับจ้อง จนเกร็งสายตาได้
4. ควรหาเวลาพักสายตาบ้าง อาจจะทุกๆครึ่งชั่วโมง และเป็นการพัก ถนอมเครื่องของท่านด้วยนะคะ
5. กระพริบตาบ่อยๆ เพื่อลดอาการตาแห้ง
ซึ่งทั้งหมดที่แนะนำมา เพื่อนๆ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อนำไปใช้ดู เพราะสายตาเป็นหน้าต่างของการใช้ชีวิตประจำวันที่ควรคำนึง อย่าหักโหมใช้งานมากจนเกินไป เพราะอาจจะส่งผลต่อสายตา โดยเฉพาะหนุ่มสาวในยุคปัจจุบัน ที่เสี่ยงเป็นโรค Computer Vision Syndrome หรือ ซีวีเอส ซึ่งเป็นโรคยอดฮิตของคนยุคดิจิทัลไปแล้ว หันมาสังเกตดวงตาของเรากันหน่อยนะคะ ว่ามีความผิดปกติจากสัญญาณเตือนดวงตาเสื่อมกันหรือเปล่า
และสำหรับข่าวสารดี มีสาระ พร้อมกิจกรรม เพื่อนๆสามารถติดตามพวกเราได้ที่
Youtube: https://www.youtube.com/user/jobbkkdotcom
JOBBKK Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/jobbkk
Website: https://www.jobbkk.com
ขอบคุณข้อมูลจาก MSN สุขภาพฟิตเนส
หางานตามสาขาอาชีพ
JOBBKK.COM © สงวนลิขสิทธิ์ All Right Reserved
jobbkk มีเพียงเว็บเดียวเท่านั้น ไม่มีเว็บเครือข่าย โปรดอย่าหลงเชื่อผู้แอบอ้าง และหากผู้ใดแอบอ้าง ไม่ว่าทาง Email, โทรศัพท์, SMS หรือทางใดก็ตาม จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด 
